ASAHLAH GERGAJIMU

Character Building bagian 7

Asahlah Gergajimu

               

Kebiasaan 7 adalah tentang menjaga ketajaman dirimu agar bisa menangani hidupp denganlebih baik. Artinya, seccara berkala memperbarui dan menguatkan keempat diemnsi keidupan kuncimu, - tubuhmu, otakmmu, hatimu, dan jiwamu.

TUBUH	Dimensi fisik : olahraga, makan yang sehat, tidur yang cukup, relaks
OTAK	Dimensi mental : baca, mendidik, menulis, belajar keteramplian baru
HATI	Dimensi emosional : membangun hubungan-hubungan (pribadi dan hubungan) memberi pelayanan, tertawa
JIWA	Dimensi rohaniah, merenung, menulis jurnal, berdoa, menyimak media berkualitas.

Merawat Tubuhmu

                Sebenarnya, tubuhmu yang terus berubah ini merupakan mesin yang luar biasa. Kamu bisa menanganinya hati-hati atau kammu bisa merusaknya. Kamu bisa mengendalikan atau dikendalikan olehnya. Singkatnya, tubuhmu adalah alat, dan kalau kamu merawatnya, ia akan melayanimu dengan baik.  Berrikut ini adalah 10 cara untuk merawat tubuh :

1.       Makan makanan yang sehat

2.       Rileks dalam bak mandi

3.       Bersepeda

4.       Angkat barbell

5.       Tidur yang cukup

6.       Latihan yoga

7.       Olahraga

8.       Jalan-jalan

9.       Merentangkan tubuh

10.   Aerobic

Empat unsur kunci untuk tubuh yang sehat adalah kebiasaan tidur yang baik, relaksasi fisik, gizi yang baik, dan olahraga yang teratur.

Merawat Otakmu

                Bisa dilakukan dengan mempertajam pikiran. Ada banyak cara untuk mempertajam pikiranmu. Tetapi, pendekatan yang terbaik mungkin adalah membaca. Seeperti kata pepatah, bagi otak membaca itu adalahibarat olahraga bagi tubuh. Membaca itu dasar dari segalanya yang lain dan tidak mahal, tidakk seperti metode-metode lain, seperti bepergian. Berikut ini adlaah 10 cara yang mungkin untuk mempertajam pikiranmu.

1.       Baca surat kabar setiap harinya

2.       Bepergian

3.       Memeiihara kebun

4.       Mengamati kehidupan di alam bebas

5.       Mengikuti kuliah tentang topic menarik

6.       Mengunjungi perpustakaan

7.       Main permainan yang menantang

8.       Ikut debat kelompok

9.       Mengunjungi museum

10.   Memberikan komentar dikelas. 

Merawat Hatimu

                Cara terbaik untuk mengasah gergajimu dan memelihara hatimu adalah dengan fokus membangun hubungan-hubungan, atau dengan kata lain, untk memasukkan simpanan secara teratur kedalam RBP dan RBH-mu sendiri. Yuk kiita lihat apa saja simpanan itu :

Simpanan RBH (Rekening Bank Hubungan)

Ø  Memenuhi janji-janji

Ø  Melakukan kebaikan-kebaikan kecil

Ø  Bersikap ceria

Ø  Mendengarkan

Ø  Mengatakan kamu menyesal

Ø  Membangkitkan harapan-harapan yang jelas dan tidak rancu..

Simpanan RBP (Rekening Bank Pribadi)

Ø  Menepati janji-janji kepada diri sendiri

Ø  Melakukan kebaikan-kebaikan kecil

Ø  Bersikap lembut terhadap diri sendiri’

Ø  Bersikap jujur

Ø  Memperbaharui diri sendiri

Ø  Mengembangkan talenta

Seperti yang mungkin telah kamu perhatikan, RBH dan RBP itu sangat mirip. Itukarena simpanan-simpanan yang kamu masukkan kedalam rekening oranglain biasanyajuga masuk kedalam rekenngmu sendiri. Setiap harinya, ccarilah peluang-peluang untuk memasukkan  simpanan dan membangun hubungan-hubungan yang langgeng. Dengarkanlah teman, orangtua, kakak, atau adik, tanpa mengharapkan balasannya. Berikanlah sepuluh pujian hari ini. Belalah seseorang. Pulangkah sesuai waktu yang kamu janjikan kepada orangtuamu.

Merawat Jiwamu

                “Orang-orang yang menyerahkan hidupnya kepada tuhan akan menemukan bahwa ia bisa lebih memanfaatkan hidup mereka ketimbang mereka sendiri. Ia akan memperdalam sukacita mereka, mengembangkan visi mereka, mempertajam pikiran mereka, menguatkan otot-otot mereka, membangkitkan semangat mereka, melipatgandakan berkat mereka, menambah peluang mereka danmencurahkan kedamaian”.

                Jiwamu adalah tempat yang sangat pribadi dalam hidupmu. Dengan sendirinya, ada banyak cara untuk merawatnya, berikut ini adalah beberapa ide yang diberikan oleh remaja :

·         Meditasi

·         Melayani oranglain

·         Menulis jurnal

·         Berjalan-jalan

·         Membaca buku-buku yang m

emberikan inspirasi

·         Melukis

·         Berdoa

·         Menulis sajak atau musik

·         Merenung

·         Mendengarkan music yang membangkitkan semangat

·         Main instrument music

·         Melaksanakan ibadah

·         Ngobrol b=dengan teman-teman yang membuat kita menjadi diri sendiri.

·         Merenungkan sasaran-sasaran serta pernyataan misi sendiri.